Ne place să revizuim planurile de mâncare sălbatic populare, cum ar fi Dieta daneză. Ne-am uitat atent la ingrediente, efecte secundare și cercetare clinică. Mai mult, am examinat sute de recenzii de utilizatori pentru a obține partea lor din poveste. În acest moment, am compilat faptele pentru a vă oferi informațiile de care aveți nevoie.

Dieta daneză: PREZENTARE GENERALĂ

Care este dieta daneză?

Dieta daneză este, de asemenea, cunoscută sub numele de dieta Spaniei din Copenhaga. Este o dietă extremă care a fost creată pentru a asigura o pierdere rapidă în greutate, aproximativ 10 kg în doar două săptămâni.

Ideea din spatele regimului danez a fost aceea de a ajuta oamenii să piardă în greutate cât mai repede posibil, în special pentru ai pregăti pentru o operație dacă erau obezi.

Din acest motiv, era cunoscut și ca dieta spitalului danez. Poate fi periculos să operezi pe oameni care sunt foarte supraponderali, așa că dieta a fost concepută pentru o pierdere rapidă în greutate.

Astăzi știm că dieta extremă este foarte periculoasă. Deși planul de Dietă danez a inclus alimente sănătoase, a fost un mod foarte rapid de a pierde în greutate.

Actualul plan de Dietă Daneză se vinde online, prin intermediul site-ului. Este destul de similară astăzi cu dieta Banting, care se referă la proteinele înalte, la carbohidrați și la zahăr.

Dieta daneză este o dietă dură care trebuie urmată și a dus la o pierdere rapidă în greutate, mai ales dacă vă uitați la dieta daneză înainte și după, în fotografii.

Doctorii de astăzi ar fi îndoielnici să recomande dieta daneză sau vă sugereze să urmați un meniu danez al dietei din cauza extremității. Este uneori necesar să piardă în greutate foarte foarte repede, dar dietele care sunt atât de extreme sunt considerate a fi periculoase. [1]

consumul danez beneficiază

Exista diete extreme?

Da, oamenii își pierd rapid greutatea pe o dietă extremă, cum ar fi dieta daneză, dar este greu să mențineți greutatea. Aproape toți cei care fac o dietă strictă vor pune imediat în greutate.

Din acest motiv, nu se recomandă o dietă extremă decât dacă persoana este obeză și trebuie să piardă în greutate pentru o operație considerată necesară.

Programul alimentar danez de 13 zile a lucrat, motiv pentru care există atât de mult despre el, dar … este sănătos? Doctorii medicali ar spune absolut nu.

Cum a început dieta daneză?

A început în Copenhaga cu câteva decenii în urmă și, deși nu este clar cum sau unde a fost inițiat sau cine a conceput-o, a devenit cunoscută sub numele de planul danez de spitalizare.

Se crede, prin urmare, că a fost pornit probabil de un medic, deși medicii de astăzi știu mult mai bine, pentru a ajuta un pacient să piardă în greutate. Bineînțeles, oricine ar fi putut să o pornească.

Este vorba despre pierderea în greutate extremă și este esențial să fii în formă bună, dar este vital să pierzi greutatea într-un mod sănătos și echilibrat. Dieta daneză este vândută pentru 14 dolari în 2011.

Știm că dietele drăgălașe cum ar fi Dietă daneză pot fi periculoase, deoarece meniul include carnea de vită, ouă, cafea și salată. Puteți căuta online pentru a vedea ce altceva a fost inclus, dar nu a fost vorba despre zahăr, carbohidrați și grăsimi.

Prea multă proteină poate fi un lucru rău pentru tine, colesterolul și inima ta, dar dieta daneză de 13 zile a fost despre proteinele înalte, fără grăsimi, fără zahăr, fără carbohidrați și a asigurat că vei pierde 10 kilograme în 13 zile.

dans dieta de fundal

Este dieta daneză considerată a fi o dietă înfometată?

Nu, pentru că oamenii pot încă să mănânce pe dieta daneză, dar cantitatea de alimente a fost bine monitorizată.

Sunt 600 de calorii pe zi, ceea ce nu este suficient pentru a oferi nimănui mineralele, substanțele nutritive și vitaminele potrivite, să nu mai vorbim de proteine ​​sau de grăsimi bune. Astăzi, știm că există grăsimi bune care trebuie incluse într-o dietă pentru a ajuta la scăderea în greutate. [3]

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Dieta Copenhaga și Dietă Spaniolă Royal Diet.

CREANȚE

Declarații Dietă Daneză

Dieta daneză sau regimul danez regal susțin că dieterul va pierde 10 kg în 13 zile. Acestea ar da un plan de alimente evident, care include, în principal, carne de vită, ouă, cafea și salată verde sau spanac.

Ne-am imaginat că includeau orice legume verzi cu frunze. Aceasta este o dietă extremă, așa că oricine o va face să piardă în greutate. Revendicările de pierdere în greutate extremă într-o perioadă scurtă sunt adevărate.

Dar beneficiile pentru sănătate sunt minime, cu excepția cazului în care persoana este obeză. Chiar și atunci, o dietă extremă este periculoasă, așa că în timp ce dieta daneză vine cu un plan strict și un meniu, riscurile sunt incredibil de mari.

Funcționează?

Dietă daneză înainte și după fotografie va arăta că programul de pierdere în greutate funcționează; dar dacă aveți gânduri de a face această dietă, o faceți doar sub supravegherea intensă a unui medic sau dietetician.

Nu trebuie să faci niciodată o asemenea dietă extremă dacă nu ți se va spune de către un medic. Efectele secundare ale dietei daneze sunt extreme.

Consumul atât de mic înseamnă că organismul dvs. nu ar avea energie, nivelurile de zahăr ar zbura peste tot, iar rezultatele dietei daneze pot funcționa pe termen scurt, dar nu pot funcționa pe termen lung.

Deci, în timp ce veți pierde în greutate atunci când urmați un regim riguros de dieting, cum ar fi acesta, și Dieta daneză este mult dincolo de extreme, veți pune din nou greutatea și vă veți simți mai rău decât atunci când ați început. [4]

INGREDIENTE

Ingrediente în Dieta Daneză

Există prea multe restricții privind meniul din Dieta daneză, care este alcătuit din ingrediente minime. Ideea din spatele meniului este că nu consumați nimic.

A avea doar 600 de calorii pe zi este nebunie! O cafea mică, un ceai mic, o carne slabă, o adevărată salată verde. Salata nu conține aproape deloc calorii și nu vă umple prea mult sau vă oferă energie. Dacă sunteți vegetarieni, atunci trebuie să rămânem doar legume cu frunze verzi, ceai și cafea.

De asemenea, ideea de a avea o cafea într-o dietă este destul de ciudată, deoarece este un stimulent și astfel vă va da jignele și vibrațiile, mai ales când beți mult din ea fără hrană.

Este posibil să ardeți puțină grăsime, dar efectele secundare ale dietei daneze fac ca ideea de pierdere a grăsimilor să nu fie foarte de dorit.

Înainte și după fotografie sunt dovada pierderii de grăsime, deși nu dovedește cu adevărat o pierdere în greutate sigură, și nu arată toată greutatea la care persoana ar fi revenit atunci când a început să mănânce din nou în mod normal.

Iată lista de cumpărături pentru dieta daneză:

  • Carne slabă
  • Salată sau spanac
  • ouă
  • Cafea sau ceai

Dieta daneză nu este singurul program nebun și extrem de pierdut în greutate pe piață: există multe. Fiecare dintre ele este la fel de periculos ca și celălalt.

Știm că pentru a pierde în greutate trebuie să o faceți încet, cu grijă și încă aveți o gamă largă de alimente care vă vor oferi proteinele, lactatele, vitaminele, substanțele nutritive și mineralele pe care corpul dumneavoastră trebuie să le lucreze împreună. [5]

Dieta daneză ar fi un ou pentru micul dejun, carne slabă și salată pentru cină, carne slabă și salată verde pentru cină, cu o mulțime de cafea și multă apă între ele.

Acest lucru poate fi incredibil de plictisitor, precum și epuizant! Sigur, veți pierde în greutate, dar mușchii dvs. vor începe să se dezintegreze și creierul dvs. va avea un declin în funcționalitate.

Pe măsură ce mergeți mai departe în dietă, ingredientele se schimbă. Începeți cu salata verde, ouă și carne slabă și introduceți treptat alte legume, un toast și un pește .

dans dieta ingredient

Prin urmare , dieta idaneză include următoarele ingrediente:

  • Salată, spanac sau alte legume cu frunze verzi
  • Carne slabă
  • Cafea
  • ouă

Și odată cu trecerea timpului:

  • pește alb
  • morcovi
  • roșii
  • Fasole

Este o dietă inadecvată!

BENEFICII ȘI REZULTATE

Beneficiile și rezultatele dietei daneze

Dietă daneză spune că dacă consumați 600 de calorii pe zi, veți pierde în greutate, deși acest lucru se datorează în principal faptului că nu există aproape nici un aliment care să intre în corpul vostru.

Deci, în timp ce rezultatele dietei daneze ar putea fi bune inițial, efectele pe termen lung nu merită. Puteți ajunge până la probleme de rinichi, probleme intestinale și o gamă largă de alte stări de sănătate asociate dietei extreme.

Nu mă simt minunat dacă fac dieta daneză?

Cu adevărat, când te-ai înfometa din cauza micului consum de alimente, te simți înfometat, slab, iritabil și deprimat. Asta ridică întrebarea: este dieta extremă bună?

Ar trebui să fac exerciții în același timp cu dieta daneză?

Dacă faci dieta daneză, nu vei avea energia să faci exerciții fizice. Orice pierdere în greutate decentă provine dintr-un program de alimentație sănătoasă și un regim bun de exerciții fizice.

Dacă faceți exerciții în timp ce urmați meniul de dietă daneză, probabil că veți slăbi sau sau vă veți îmbolnăvi. Corpul tau nu are puterea sa faca nimic!

Rezultatele dietei daneze sunt rapide?

Da, rezultatele dietei daneze sunt rapide, deoarece, în esență, vă înfometați. Să nu te înfometezi niciodată! Dieta si pierderea in greutate trebuie facute sensibil, iar pierderea in greutate ar trebui sa fie lenta.

Cu cât pierderea în greutate este mai lentă, cu atât mai mult va rămâne permanentă. Când faci o dietă extremă, cum ar fi dieta daneză, vei pierde greutatea rapidă, dar o vei pune la fel de repede și probabil că vei câștiga mai multă greutate.

În schimb, nu mergeți pentru o pierdere rapidă în greutate – mergeți pentru o pierdere constantă în greutate.

dans dieta rezultate

Detalii despre dieta daneză

Am vorbit despre modul în care dieta daneză are un plan riguros de alimentație și cum meniul danez al dietei constă doar din carne slabă, ouă, salată verde, frunze verzi și cafea.

Dieta Daneză este o dietă neechilibrată și o dietă extremă, iar în timp ce veți pierde în greutate rapid, nu veți menține niciodată greutatea. În plus, veți dezvolta mai mult decât probabil probleme de sănătate din dietă. Te vei simți slab și iritabil, nu vei avea nici o putere și nici nu vei gândi clar.

Detaliile meniului danez pot fi găsite online. Este un meniu nesănătos prin faptul că suferiți foarte mult din corpul dumneavoastră de toate alimentele bune de care are nevoie pentru o funcționare optimă.

În schimb, ar trebui să consumați alimente bogate în nutrienți, să urmați un plan de alimentație sănătoasă, să consultați un dietetician și să luați un supliment de pierdere în greutate care este recomandat și bine-reputat.

Dieta daneză de 13 zile vă poate asigura scăderea în greutate și veți pierde în greutate dacă o urmați, dar astfel de rezultate nu sunt pe termen lung și vor fi la costul bunăstării dvs. generale.

În plus, daunele totale pe care le puteți face corpului dumneavoastră nu merită. Rezultatele dietei daneze pot fi găsite online, unde puteți citi în plus recenzii și veți vedea că oamenii au pierdut rapid greutatea, dar aproape toată lumea spune că a pus greutatea înapoi imediat după.

Ce gândesc dietiții despre dieta daneză?

Luați orice recenzii despre dieta daneză online, cu un vârf de sare. Nici un nutriționist sau dietetician nu vă va spune că aveți nevoie de mai puțin de 600 de calorii pe zi; mai degrabă, vă vor spune despre pericolele dietei daneze de 13 zile.

Dieta și pierderea în greutate sunt ceva de luat în serios. Mâncați bine, beți multă apă, exersați bine, eliminați zaharurile și carbohidrații, și dieta sensibil pentru pierderea în greutate care rămâne.

DIRECTII

Cum să urmați dieta daneză

Veți urma dieta daneză de 13 zile și veți urmări zi de zi meniul Dietei daneze și planul de masă al Dietei Daneze. Meniul este incredibil de limitat. Aveți cele trei mese pe zi, micul dejun, prânzul și cina, cu cafea și multă apă între ele.

Dieta daneză nu include nici un supliment de pierdere în greutate, dar este o dietă extremă în care cel ce ține această dietă îi va fi foame, mizerabil, iritabil și probabil va suferi de o lipsă severă de energie și, de asemenea, dureri de cap și greață. Dacă faceți dieta daneză, ar trebui să o faceți sub supravegherea strictă a unui medic sau dietetician.

Chiar dacă aveți nevoie sau doriți să pierdeți multă greutate, nu faceți niciodată o dietă extremă, cu excepția cazului în care vi sa spus de către un profesionist din domeniul sănătății.

În schimb, mâncați un meniu bine echilibrat în fiecare zi, care include proteine, fructe și legume, grăsimi bune și o mulțime de verdeață cu frunze. Dietul danez are atât de multe recenzii bune online.

Dar, dacă cineva recomandă dieta daneză, faceți mai întâi cercetarea. Citiți comentariile privind dieta și nu vă înșelați de dieta daneză înainte și după din pozele afișate pe internet.

Acestea vă arată imediat după ce persoana a pierdut greutatea, dar nu vă arată pozele la o săptămână sau mai târziu, când persoana a luat toată greutatea, plus multe altele.

Dieta daneză sau orice dietă extremă ar trebui să se facă numai dacă sunteți obez și ți-a spus un doctor să o faci și apoi te monitorizează în timp ce o faci.
Amintiți-vă, nu toți au revizuit sincer Dieta Daneză, deoarece nu au vorbit despre problemele lor de sănătate sau că au pus toată greutatea înapoi. [6]

EFECTE SECUNDARE

Potențiale efecte secundare ale Dietului danez

Orice dieting extrem va cauza efecte secundare, iar cu Dietă daneză, efectele secundare pot fi de durată de viață sau chiar pot pune viața în pericol.

O dietă strictă nu este bună pentru rinichi sau intestine, iar foametea poate provoca leziuni ale creierului. Pentru a menționa, iată câteva dintre efectele secundare ale dietei daneze:

  • Lipsa de energie
  • Stres
  • Dureri de cap
  • Nervozitate
  • Greaţă
  • Dureri musculare și dureri
  • deficiente
  • Foame
  • Boală
  • Probleme legate de colesterol
  • Anxietate
  • Probleme de rinichi
  • Probleme intestinale
  • Probleme hepatice
  • Tulburare generală
  • depresiune

Țineți minte, atunci când dieta se termină, va avea loc un câștig în greutate. Nu numai că, oamenii pot avea tulburări de alimentație cum ar fi anorexia sau bulimia dintr-o dietă extremă. [7]

dans dieta efecte secundare greață

AVERTISMENTE DESPRE PRODUS

Avertismente despre produsele din Dieta Daneză

Deoarece dieta daneză nu este exact un produs, nu există avertismente despre produse. Cu toate acestea, toate avertismentele sunt cele pe care vi le-am dat mai sus. Dietele extreme sunt periculoase. Dietele stricte nu sunt bune pentru sănătatea ta.

De fapt, nimeni nu ar trebui să facă o dietă extremă, deoarece poate duce la probleme generale de sănătate, probleme de sănătate pe termen lung și tulburări de alimentație cum ar fi anorexia sau bulimia.

Toată lumea trebuie să aibă o dietă echilibrată cu un amestec potrivit de proteine, grăsimi bune, lactate, minerale, vitamine și substanțe nutritive, precum și să participe la un regim de exerciții echilibrat.

Dacă aveți de gând să faceți o dietă extremă, asigurați-vă că vă consultați un dietetician sau nutriționist și faceți-o sub supravegherea lor tot timpul. Dar considerăm că avertizarea produsului ar trebui să fie să nu facă dieta extremă și să nu urmați planul de masă al Dietei Daneze. [8]

Rețineți că nu există date științifice care să susțină reclamațiile sau siguranța acestui produs.

Orice procese de dieta daneză?

Nu ar exista nimeni care să judece cu Dietă daneză, deoarece nu există nici un producător ca atare. Nu am găsit, prin urmare, nici un proces. Dacă dieteticienii v-au pus pe un plan de mese pentru Dietă Daneză pentru orice motiv, ați putea avea o problemă cu ei dacă lucrurile nu merg bine. [9]

Alternative la Dietă Daneză

Cea mai bună alternativă la Dietă daneză și cea mai bună modalitate de a evita efectele secundare nu ar fi niciodată să participați la ea sau la orice tip de dieting extrem.

Puteți să urmați un plan de alimentație sănătoasă, să beți o mulțime de apă, să faceți exerciții regulate și, dacă sunteți supraponderal, să luați un supliment de scădere în greutate, care nu este periculos, ci în schimb natural și vă va ajuta să ajungeți la o alimentație sănătoasă și un nou mod de viață.

Linia de fund a dietei daneze

Ei bine acum: aceasta oferă ceva nou pentru diete? Nu este un secret că reducerea aportului caloric zilnic vă ajută să scăpați în greutate. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de acest lucru. Practic, aceasta se bazează pe Dieta Daneză.

Cu toate acestea, atunci când luați în considerare restricția cu acest plan, avem rezerve cu privire la darea lumina verde. În plus, aceasta nu este bună pe termen lung, deoarece durează doar 13 zile. Deci, este foarte probabil să câștigi greutate odată ce te întorci la o dietă regulată.

Daneză:

Î:
Care sunt efectele secundare ale dietei daneze?
A:

Efectele secundare ale Dietei Daneze, raportate de clienți, includ greața, deshidratarea, mișcările intestinale neregulate, durerile de stomac și diareea.

Î:
Care sunt ingredientele din Dietă daneză?
A:

Ingredientele dieta daneză includ salată și spanac, carne slabă, iaurt, ouă și cafea.

Î:
Acționează dieta daneză?
A:

Nu există studii clinice publicate care să ateste că dieta daneză vă va ajuta să pierdeți în greutate. Privind la program, există o posibilitate de pierdere în greutate din cauza restricțiilor de calorii, dar acest lucru nu este dovedit.

Î:
Cat costa dieta daneză?
A:

Costul Dietei Daneze este pur și simplu prețul articolelor din meniu. Dacă aveți în prezent aceste articole în cămară, nu există costuri suplimentare.

Î:
Cum ar trebui să urmez Dieta Daneză?
R:

Ar trebui să urmați dieta daneză timp de 13 zile. Există informații care afirmă că, după finalizarea programului, nu ar trebui să o reîncercați timp de doi ani.

Î:
Pot să înlocuiesc alimentele din dieta daneză?
R:

Nu, nu puteți înlocui alimentele cu Dietă daneză. Conform planului, trebuie să urmați fiecare pas exact așa cum este specificat.

Î:
Pot să fac exerciții în timp ce țin dieta daneză?
R:

Nu, nu trebuie să exersați pe dieta daneză. Privind la aportul caloric, există șansa să nu consumați suficiente calorii pentru a vă ajuta la sala de fitness.

Î:
Dieta daneză vine cu o garanție?
R:

Nu există nici o garanție cu dieta daneză.