Síndrome metabólica: Sintomas, causa, diagnóstico e tratamento

O que é síndrome metabólica?

síndrome metabólica refere-se à presença de um conjunto de factores de risco específicos para a doença cardiovascular. A síndrome metabólica aumenta muito o risco de desenvolver diabetes, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, ou todos os três. 

De acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), o conjunto de fatores metabólicos envolvidos inclui:

  • A obesidade abdominal. Isto significa ter uma circunferência da cintura de mais de 35 polegadas para as mulheres e mais de 40 polegadas para homens. Um aumento da circunferência da cintura é a forma de obesidade mais fortemente ligada à síndrome metabólica.
  • A pressão arterial elevada de 130/80 mm Hg (mm de mercúrio) ou superior. A pressão arterial normal é definido como inferior a 120 mm de Hg para pressão sistólica (o número superior), e inferior a 80 mm de Hg para pressão diastólica (o número inferior). A pressão arterial elevada é fortemente ligada à obesidade. Encontra-se frequentemente em pessoas com resistência à insulina.
  • Glicose no sangue em jejum . Isto significa que um nível igual ou maior do que 100 mg / dL
  • Os níveis de triglicerídeos altos de mais de 150 mg / dL. Os triglicerídeos são um tipo de gordura no sangue.
  • Low HDL (bom colesterol).  Menos de 40 mg / dL para homens e menos de 50 mg / dL para as mulheres é considerado baixo.

O NHLBI e AHA recomenda um diagnóstico de síndrome metabólica quando uma pessoa tem 3 ou mais desses fatores.

No interior do vaso sanguíneo, com glóbulos vermelhos do sangue, o açúcar no sangue e insulina

A maioria das pessoas que têm a síndrome metabólica têm resistência à insulina. O organismo produz insulina para mover a glicose (açúcar) em células para utilização como energia. Obesidade, comumente encontrados em pessoas com síndrome metabólica, faz com que seja mais difícil para as células do corpo de responder à insulina. Se o corpo não pode produzir insulina suficiente para substituir a resistência, o nível de açúcar no sangue aumenta, fazendo com que a diabetes do tipo 2. A síndrome metabólica pode ser um início do desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Porque a população dos EUA está envelhecendo, e porque a síndrome metabólica é mais provável que o mais velho você é, a American Heart Association (AHA) estimou que a síndrome metabólica em breve se tornará o principal fator de risco para doenças cardiovasculares, à frente do tabagismo. Especialistas também acho que as taxas crescentes de obesidade estão relacionadas com as taxas crescentes de síndrome metabólica.

O que causa a síndrome metabólica?

Especialistas não compreender totalmente o que causa a síndrome metabólica. Vários fatores estão interligados. Obesidade mais um estilo de vida sedentário contribui para fatores de risco de síndrome metabólica. Estes incluem o colesterol elevado, resistência à insulina, e a pressão sanguínea elevada. Estes factores de risco podem levar a doenças cardiovasculares e diabetes do tipo 2.

Como a síndrome metabólica e resistência à insulina estão intimamente ligados, muitos profissionais de saúde acreditam que a resistência à insulina pode ser uma causa de síndrome metabólica. Mas eles não encontraram uma ligação directa entre as duas condições. Outros acreditam que as alterações hormonais causadas pelo stress crónico levar a obesidade abdominal, resistência à insulina, e lípidos no sangue mais elevados (colesterol e triglicéridos).

Outros fatores que podem contribuir para a síndrome metabólica incluem mudanças genéticas na capacidade de uma pessoa para quebrar as gorduras (lipídeos) no sangue, idade avançada e problemas na forma como a gordura corporal é distribuído.

Quem está em risco para a síndrome metabólica?

Conhecendo seus fatores de risco para qualquer doença pode ajudar a guiá-lo para tomar as ações apropriadas. Isto inclui a mudança de comportamentos e sendo monitorado por seu médico para a doença.

fatores de risco mais intimamente ligadas à síndrome metabólica incluem:

  • Era. Você é mais provável ter síndrome metabólica mais velho você é.
  • Etnia. Afro-americanos e mexicanos-americanos são mais propensos a ter a síndrome metabólica. mulheres afro-americanas são cerca de 60% mais propensos do que os homens afro-americano a ter a síndrome.
  • índice de massa corporal (IMC) maior que 25. O IMC é uma medida de gordura corporal, em comparação com a altura e peso.
  • história pessoal ou familiar de diabetes. As mulheres que tiveram diabetes durante a gravidez (diabetes gestacional) ou pessoas que têm um familiar com diabetes tipo 2 estão em maior risco para a síndrome metabólica.
  • fumador
  • História de beber pesado
  • Estresse
  • Sendo menopausa 
  • Dieta rica em gordura
  • Estilo de vida sedentário

Quais são os sintomas da síndrome metabólica?

Tendo a pressão sanguínea elevada, níveis elevados de triglicéridos, e o excesso de peso ou obesidade podem ser sinais de síndrome metabólica. As pessoas com resistência à insulina pode ter nigricans. Esta é escurecido áreas da pele na parte de trás do pescoço, nas axilas, e sob os seios. Em geral, as pessoas não têm sintomas.

Os sintomas da síndrome metabólica pode ser parecido com outras condições de saúde. Consulte o seu médico para um diagnóstico. 

Como é síndrome metabólica é diagnosticada?

organizações de especialistas desenvolveram critérios para diagnosticar a síndrome metabólica. Critérios incluem:

  • A obesidade abdominal
  • IMC superior a 25
  • triglicérides elevados
  • colesterol HDL baixo
  • A pressão arterial elevada ou usando medicamentos para baixar a pressão arterial
  • glicemia elevada jejum
  • O aumento da coagulação do sangue. Isso significa que você tem mais de plasma ativador do plasminogênio e fibrinogênio, que causam a coagulação do sangue.
  • Resistência a insulina. Isto significa que você tem diabetes tipo 2, glicemia de jejum alterada ou tolerância à glicose diminuída. O teste de tolerância à glicose diminuída mede a resposta do corpo ao açúcar.

Cada organização tem suas próprias diretrizes para usar os critérios acima para diagnosticar a síndrome metabólica. 

Como é tratada a síndrome metabólica?

Seu médico irá descobrir o melhor tratamento para você com base em:

  • Qual é a sua idade
  • Sua saúde geral e saúde passado
  • Como doente você é
  • Como assim você pode lidar com específicos medicamentos, procedimentos e terapias
  • Quanto tempo a condição está prevista para durar
  • Sua opinião ou preferência

Como a síndrome metabólica aumenta o risco de desenvolvimento de longo prazo condições mais graves (crónica), recebendo tratamento é importante. Sem tratamento, você pode desenvolver doença cardiovascular e diabetes tipo 2. Outras condições que podem se desenvolver como resultado da síndrome metabólica incluem:

  • síndrome do ovário policístico (PCOS)
  • Fígado gordo
  • cálculos biliares de colesterol
  • Asma
  • Os problemas do sono
  • Algumas formas de câncer

Aqui estão os tipos de tratamento que podem ser recomendados para a síndrome metabólica.

gestão de estilo de vida

O tratamento geralmente envolve mudanças de estilo de vida. Isso significa que a perda de peso, trabalhando com um nutricionista para mudar sua dieta e fazer mais exercícios. Perder peso aumenta o colesterol HDL ( "bom") e diminui o LDL ( "mau") colesterol e triglicérides. Perda de peso também pode reduzir o risco de diabetes tipo 2.

Perder mesmo uma quantidade modesta de peso pode baixar a pressão sanguínea e aumentar a sensibilidade à insulina. Ela também pode reduzir a quantidade de gordura em torno de seu meio. Dieta, aconselhamento comportamental, e exercer menores fatores de risco mais do que a dieta por si só.

Outras mudanças de estilo de vida incluem a parar de fumar e cortando a quantidade de álcool que você bebe.

Dieta

Mudanças na dieta são importantes no tratamento de síndrome metabólica. De acordo com a AHA, tratar a resistência à insulina é a chave para mudar outros factores de risco. Em geral, a melhor maneira de tratar a resistência à insulina é de perder peso e ficar mais atividade física. Você pode fazer isso fazendo o seguinte:

  • Incluir uma variedade de alimentos em sua dieta.
  • Use gorduras saudáveis. Poliinsaturados e gorduras monoinsaturadas pode ajudar a manter seu coração saudável. Estas gorduras saudáveis ​​são encontrados em frutos secos, sementes, e alguns tipos de óleos, tais como azeite, de açafroa, e óleo de canola.
  • Escolha cereais integrais, tais como arroz integral e pão de trigo integral, em vez de arroz branco e pão branco. alimentos de grãos integrais são ricos em nutrientes em comparação com mais alimentos processados. Os grãos integrais são mais elevadas na fibra, de modo que o corpo absorve-los mais lentamente. Eles não causam um aumento rápido da insulina, o que pode provocar fome e os desejos. Os 2015-2020 Dietary Guidelines do USDA recomendam que pelo menos metade dos seus grãos ser grãos integrais.
  • Coma mais frutas e vegetais. De acordo com as Dietary Guidelines 2015-2020, uma pessoa em uma dieta de 2.000 calorias por dia deve comer 2,5 xícaras de legumes e 2 xícaras de frutas por dia. Este montante irá variar dependendo de quantas calorias você precisa. Certifique-se de escolher uma variedade de frutas e legumes. Frutas e vegetais diferentes têm diferentes quantidades e tipos de nutrientes.
  • Quando comer fora, tomar parte da sua casa restaurante refeição. Ao jantar fora ou pedir comida take-out, pedir uma caixa para levar para casa ou evitar seleções super-de tamanho quando você ordem. Muitas partes do restaurante são muito grande para uma pessoa, por isso considero compartilhando uma entrada. Ou pedir um aperitivo em vez de um prato principal do menu de entrada.
  • Leia os rótulos dos alimentos cuidadosamente. Preste muita atenção para o número de porções do produto e o tamanho da dose. Se o rótulo diz uma porção é de 150 calorias, mas o número de porções por contêiner é 3 e você come todo o recipiente, você está recebendo 450 calorias. Escolha alimentos que são baixos em açúcar.

Exercício

Exercício ajuda as pessoas que estão com sobrepeso ou obesos, ajudando a manter e adicione a massa corporal magra ou tecido muscular, enquanto perder gordura. Ele também ajuda a perder peso mais rápido do que apenas seguir uma dieta saudável, porque o tecido muscular queima calorias mais rápido.

  • Caminhar é um ótimo exercício para apenas cerca de ninguém. Comece devagar, caminhar 30 minutos por dia durante alguns dias por semana. Aos poucos, adicione mais tempo para que você está andando por períodos mais longos maioria dos dias da semana.
  • Exercício reduz a pressão arterial e pode ajudar a prevenir diabetes tipo 2. O exercício também ajuda a se sentir melhor emocionalmente, reduz o apetite, melhora o sono, melhora a flexibilidade e diminui o colesterol LDL.
  • Converse com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Remédio

As pessoas que têm síndrome metabólica ou estão em risco de ele pode precisar de tomar remédio como tratamento. Isto é especialmente verdadeiro se a dieta e outros lifestyle mudanças não ter feito a diferença. O seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a baixar a pressão arterial, melhorar o metabolismo da insulina, diminuir o colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL, aumentam a perda de peso, ou alguma combinação destes.

Tipos de colesterol, HDL (bom) e LDL (mau)

cirurgia para perda de peso

perda de peso cirurgia (cirurgia bariátrica) é um tratamento eficaz para a obesidade mórbida em pessoas que não têm sido capazes de perder peso através de dieta, exercício ou medicina. Ele também pode ajudar as pessoas que são menos obesos, mas que têm complicações significativas de sua obesidade.

  • Estudos têm demonstrado que a cirurgia de bypass gástrico ajudou a menor pressão arterial, colesterol e peso corporal em um ano após o procedimento.
  • cirurgia para perda de peso pode ser feito de várias maneiras, mas todos são ou malabsorptive, restritiva, ou uma combinação dos dois. procedimentos de má absorção mudar a forma como o sistema digestivo funciona. procedimentos restritivos são aqueles que reduzem o tamanho do estômago. O estômago, em seguida, detém menos comida, mas as funções digestivas permanecem intactos.

Quais são as complicações da síndrome metabólica?

A síndrome metabólica aumenta muito o risco de desenvolver diabetes, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, ou todos os três.

Posso impedir que a síndrome metabólica?

A melhor maneira de prevenir a síndrome metabólica é manter um peso saudável, comer uma dieta saudável e ser fisicamente ativo. Sua dieta deve ter pouco sal, açúcares, gorduras sólidas e grãos refinados.

Viver com síndrome metabólica

A síndrome metabólica é uma condição ao longo da vida que vai exigir mudanças no seu estilo de vida. Se você já tem doença cardíaca ou diabetes, siga as recomendações do seu médico para gerir essas condições. 

mudanças de estilo de vida envolvidos na gestão de síndrome metabólica incluem:

  • Uma dieta saudável
  • A atividade física e exercício físico
  • Parar de fumar se você é um fumante ou usar outros produtos do tabaco
  • Perder peso se você estiver com sobrepeso ou obesos

pontos-chave sobre a síndrome metabólica

  • síndrome metabólica é uma condição que inclui um conjunto de factores de risco específicos para a doença cardiovascular.
  • O conjunto de factores metabólicos incluem obesidade abdominal, hipertensão arterial, da glicose em jejum, os níveis elevados de triglicerídeos, e os níveis baixos de colesterol HDL.
  • A síndrome metabólica aumenta muito o risco de desenvolver diabetes, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, ou todos os três.
  • Gestão e prevenção da síndrome metabólica incluem manter um peso saudável, comer uma dieta saudável, eliminando o uso de cigarros ou outros produtos do tabaco, e ser ativo físico.

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