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O que é síndrome da banda iliotibial?

síndrome da banda iliotibial (muitas vezes chamado de “síndrome da banda de TI”) é uma condição médica que causa dor na parte externa do joelho. É mais comumente ocorre em atletas, especialmente corredores de longa distância, ou aqueles que são novos para o exercício.

Os ossos de sua articulação do joelho são o seu fêmur (fêmur), a sua tíbia (tíbia) e sua patela (rótula). Sua banda iliotibial é uma banda forte, de espessura de tecido que corre pelo lado de fora de sua coxa. Ela se estende por todo o caminho de seus ossos do quadril para o topo da sua tíbia.

Quando você dobrar e estender sua perna, esta banda move-se ao longo da borda inferior exterior de seu fêmur. Com flexão repetida e estendendo-se do joelho, este movimento da banda iliotibial pode irritar os tecidos circundantes, causando dor.

Embora qualquer um pode desenvolvê-lo, síndrome da banda iliotibial é relativamente comum em corredores de longa distância.

O que causa a síndrome da banda iliotibial?

Os investigadores ainda estão debatendo a causa exata da síndrome da banda iliotibial. A dor pode resultar directamente a partir de fricção como o de banda iliotibial se move ao longo da borda exterior inferior do fémur. Isto pode causar inflamação no osso, tendões, e pequenos sacos cheios de fluido na área. A banda iliotibial pode também anormalmente comprimir o tecido abaixo dela, causando dor.

Seja qual for a causa específica, é claro que repetitivos flexão e extensão do joelho é de alguma forma responsável pela síndrome da banda iliotibial.

Quem está em risco para a síndrome da banda iliotibial?

síndrome da banda iliotibial acontece mais comumente em corredores de longa distância, mas também pode acontecer a partir de outros esportes, como ciclismo, esqui, remo, ou futebol.

Se você é um corredor, você pode ser mais propensos a desenvolver síndrome da banda iliotibial se:

  • Você corre em terreno irregular ou descidas
  • Você corre em sapatos gastos
  • Você executar muitas milhas por dia
  • Suas pernas inclinação um pouco para dentro do seu joelho até o tornozelo (bowlegged)

Quais são os sintomas da síndrome da banda iliotibial?

síndrome da banda iliotibial causa dor na parte externa do joelho. Ela pode afetar um ou ambos os joelhos. A dor é uma dor, sensação de que às vezes se espalha para cima da coxa até o hip queima. Você pode notar esta dor só quando você se exercita, especialmente durante a execução. A dor tende a ser pior imediatamente após atingir seu pé, e só pode iniciar-se perto do final do seu treino. Como o quadro se agrava, a dor pode começar mais cedo e continuar mesmo depois de ter parado de se exercitar. Atividades que podem piorar a sua dor incluem subir e descer as escadas.

Como é síndrome da banda iliotibial diagnosticada?

Seu médico irá começar com uma história médica, perguntando sobre seus outros problemas médicos, bem como os seus sintomas atuais. Você vai receber um exame médico, incluindo um exame médico completo de seu joelho. Isso irá incluir testes de sua amplitude de movimento, força e áreas de ternura de seu joelho. Seu médico terá de distinguir entre síndrome da banda iliotibial e outra possível causa de sua dor no joelho, como osteoartrite ou uma lágrima meniscal.

Normalmente, seu médico não vai precisar de testes adicionais para diagnosticar síndrome da banda iliotibial. Se o diagnóstico não é claro, você pode precisar de exames de imagem adicionais, como um raio-X ou ressonância magnética (MRI) para descartar outras causas possíveis.

Como é tratada a síndrome da banda iliotibial?

Seu médico pode sugerir várias estratégias de tratamento diferentes para ajudar a aliviar os sintomas. Estas podem incluir:

  • Evitar atividades que tornam a sua dor no joelho pior para um tempo (como correr), e retornando a estas atividades apenas gradualmente
  • Congelando o exterior do seu joelho
  • Tomando over-the-counter medicamentos para a dor
  • Obtendo injecções de corticosteróides para reduzir a inflamação
  • Fazer modificações à sua atividade, como reduzir seu assento de bicicleta para andar de bicicleta ou melhorar a sua forma de funcionamento
  • Praticar exercícios especiais para alongar e fortalecer os músculos em torno de seu quadril e seu joelho

Você pode achar que é útil para trabalhar com um fisioterapeuta também.

Estas modificações ajudar a maioria das pessoas com síndrome da banda iliotibial. Seu médico pode recomendar a cirurgia se você ainda tem sintomas significativos após 6 meses de tentar estas outras terapias. Existem várias opções cirúrgicas diferentes, incluindo um que remove a parte da banda iliotibial que se move sobre o fêmur. Você pode discutir todas as suas opções cirúrgicas com seu médico.

Pode iliotibial síndrome da banda pode ser evitada?

Em alguns casos, síndrome da banda iliotibial é evitável. Para ajudar a evitar um surto de síndrome da banda iliotibial, você pode tomar as seguintes precauções:

  • Correr em superfícies planas
  • Substituir seus tênis de corrida regularmente
  • Aliviar em sua formação
  • Se você executar em uma faixa, certifique-se de correr em ambos os sentidos
  • Ter um especialista verificar a sua postura para correr e outras actividades desportivas
  • Esticar sua parte externa da coxa e isquiotibiais regularmente

Se você é novo para o exercício, comece devagar e gradualmente aumentar sua atividade.

Pergunte ao seu médico ou treinador, se ele ou ela tem recomendações adicionais.

Quando devo chamar meu médico?

Se os sintomas não começar a melhorar após várias semanas de tratamento, o plano para ver o seu médico em breve. Você pode ter um tipo diferente de problema com seu joelho.

pontos-chave sobre síndrome da banda iliotibial

síndrome da banda iliotibial é uma condição médica que resulta em dor na parte externa de seu joelho. Ele geralmente só acontece em atletas, especialmente distanciar corredores, mas qualquer pessoa pode obtê-lo. É o resultado de movimento da banda iliotibial, que corre para baixo a parte externa da coxa:

  • Usando equipamentos esportivos impróprio e ter uma postura running pobre pode aumentar sua chance de conseguir síndrome da banda iliotibial.
  • Seu médico provavelmente será capaz de diagnosticar-lhe uma história médica simples e exame físico.
  • A maioria das pessoas respondem ao tratamento conservador, como medicamentos para a dor, gelo, alongamento e fortalecimento muscular, e evitando a atividade agravante por um tempo.
  • Em casos raros, algumas pessoas precisam de cirurgia para tratar a síndrome da banda iliotibial.
  • Tomando precauções simples podem ajudar a prevenir muitos casos de síndrome da banda iliotibial.

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