óleo de peixe para crianças tem muitos benefícios, mas é bom para adultos. É bom asma, desenvolvimento cerebral, autismo e muito mais.

Os pais são aconselhados a adicionar suplementos de ômega 3 óleo de peixe na dieta de seus filhos, para que você comer uma dieta equilibrada.

Quando as mulheres grávidas incluí-lo em sua dieta, eles não só evitar quaisquer defeitos, ele também ajuda o desenvolvimento do cérebro e os olhos de criança.

O que é óleo de peixe?

O óleo de peixe é uma forma dos ácidos gordos são extraídos a partir de tecidos de peixes.

É o repositório de ácidos gordos ómega-3, mais conhecido como EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico).

Quais os benefícios que o óleo de peixe para crianças

O óleo de peixe pode ser consumida pelo consumo de peixe ou sob a forma de cápsulas, comprimidos ou outros suplementos.

Alguns peixes têm boas reservas de ácidos gordos omega-3 incluem salmão, atum, arenque, cavala e de fígado de bacalhau.

A importância de suplementos de óleo de peixe para crianças

De acordo com estudos realizados por médicos sobre a dieta saudável para as crianças, verificou-se que quantidades suficientes de frutas frescas e vegetais, proteínas e gorduras seria melhor.

Enquanto proteínas ajudaria o crescimento e reparação de tecidos, gorduras ajudaria o funcionamento normal do coração e nervos.

Do exposto, conclui-se que o peixe foi a resposta a uma fonte de proteína e gordura ômega-3.

No entanto, os pais muitas vezes enfrentam o problema de forçar seus filhos a comer alimentos que não gostam do peixe em particular sendo um deles.

Para estas crianças, é fácil de tomar suplementos de óleo de peixe em forma de pílula em vez de alimentos que são saborosos.

Omega-3 é importante, mesmo quando um feto se desenvolve no útero.

Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios destes nutrientes:

Crescimento e desenvolvimento psicológico

De acordo com um certo grau, os lactentes que foram alimentados com uma fórmula com DHA enriquecido ácido gordo ómega-3 mostraram uma melhoria notável das atenções.

Ele também encontrou uma inteligência geral melhorado, a coordenação olho e habilidades sociais.

asma

Estudos confirmam que os filhos de mães que tinham consumido durante o óleo de peixe gravidez são menos propensos a desenvolver asma.

o desenvolvimento do cérebro

Quando ómega-3 foi adicionada a fórmula de bebé, estimula o crescimento do cérebro em recém-nascidos prematuros.

Benefícios dos suplementos de óleo de peixe para crianças

Como deve saber, o óleo de peixe é derivada a partir de tecidos de óleo de peixe, tal como atum, salmão, sardinha, espadarte, cavala e alabote.

crianças normais não devem tomar suplementos de óleo de peixe, mas para comer várias porções de peixe fresco por semana.

Se uma criança é diagnosticada com transtorno do espectro do autismo ou transtorno de hiperatividade do déficit de atenção (ADHD), estes suplementos torná-los melhor.

Cérebro e para o cérebro pode desenvolver melhor se gorduras essenciais ou suplementos de óleo de peixe fazem parte da dieta diária.

Estes suplementos são conhecidos por melhorar a coordenação, a concentração, a memória, a inteligência e condições alérgicas tais como eczema e asma.

Benefícios dos suplementos de óleo de peixe em crianças

Desconhecido para muitos pais e adultos são muitos benefícios de suplementos de óleo de peixe para crianças. Aqui são o principal deles:

o desenvolvimento do cérebro

DHA, um ácido gordo omega-3, e suplementos de salmão e óleo de peixe são essenciais para o desenvolvimento do cérebro infantil.

o desenvolvimento do cérebro das crianças pode ser melhorada se a mãe grávida alimenta de leite enriquecido com DHA.

De acordo com estudos, os bebés amamentados têm QI mais elevados, aprender habilidades motoras anteriormente, enfrenta menos problemas emocionais e comportamentais.

Eles têm um risco reduzido de problemas neurológicos mais tarde na vida.

autismo

Quando as crianças com autismo e Asperger receberam suplementos de óleo de peixe, levou a melhorar as competências linguísticas e de aprendizagem.

déficit de atenção / hiperactividade

Os estudos clínicos demonstraram que as crianças com baixos níveis de DHA e EPA tinha mais sintomas de ADHD.

Também teve problemas, tais como falta de concentração, dificuldades de aprendizagem e distúrbios do sono.

Um curso de ômega 3 pode reduzir os sintomas de transtorno de déficit de atenção / hiperatividade, para ajudar a aumentar a aprendizagem e concentração na escola.

imunidade

Crianças de imunidade através de vários nutrientes, nomeadamente EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico).

dieta materna é a principal fonte desses nutrientes, mas como as crianças crescem, pode usar suplementos omega-3.

Para crianças acima de 1 ano, comprimidos mastigáveis ​​ou cápsulas de óleo de peixe suplementos vai ajudar a melhorar a sua imunidade.

Deve-se considerar apenas comprimidos escolha sem mercúrio.

O suplementos de óleo de peixe, óleo de fígado de bacalhau tem uma percentagem muito elevada de vitaminas A e D.

Se a criança está recebendo este suplemento, não vai sofrer de raquitismo e infecções conjuntas.

Ele também ajuda a estabelecer as membranas das células saudáveis ​​que ajuda a prevenir a inflamação, resistir a ataques de patógenos e toxinas.

Uma dose conservadora para crianças é uma colher de chá de óleo de fígado de bacalhau por 23 kg de peso corporal.

Inflamação e infecção

suplementos de óleo de peixe que contêm vitamina E, que desempenha um papel na manutenção de níveis óptimos estéreis de absorção de ácidos gordos pelas células.

De vitamina E devido a sua actividade anti-inflamatória e a resistência à infecção, uma dose típica de 100 mg para crianças com menos de dois anos é suficiente.

A quantidade de 200 mg para crianças de 3 anos a 12 anos de idade é recomendado.

Vista, ossos fortes e saudáveis ​​dentes

A vitamina A contido em suplementos de óleo de peixe contribui para o bom funcionamento da membrana mucosa e o crescimento e reparação de tecidos do corpo.

Ele também ajuda na boa digestão de proteínas. Ele também ajuda a ter uma boa visão, ossos fortes, dentes e um bom sistema imunológico.

Outros benefícios que as crianças podem se beneficiar de tomar suplementos regulares de óleo de peixe incluem:

rebaixamento de peso

– melhores notas na escola

– reduzir as alergias

– reduzindo o risco de esquizofrenia

– melhorar as habilidades de escrita

– reduzir o estresse e tratar a dislexia e dispraxiei.

Estes são alguns dos benefícios do óleo de peixe para crianças e adultos