A diarreia é um dos distúrbios digestivos mais comuns e podem ser causadas por vários fatores: um vírus, comendo comida estragada, alguns excessos de alimentos, stress …

Diarréia geralmente dura entre 2 a 4 dias, mas é aconselhável seguir uma dieta leve, pelo menos, uma semana depois passe para o nosso corpo se recupera bem.

Os sintomas de diarreia

Vá mais de 3 ou 4 vezes um banho em um dia pode ser considerado diarreia, fezes normalmente líquido e são acompanhadas por cãibras  dolorosas e irritantes, às vezes eles são acompanhados por náuseas e flatulência.  

Embora ele é conveniente para deixar diarreia correr o seu curso por 6-12 horas para limpar o corpo de toxinas existem alguns remédios caseiros para aliviar e controlar os sintomas.

Remédios e dicas para diarréia

  • Evite tornar-se desidratado e perder nutrientes importantes . Beber bastante de fluidos, especialmente bebidas que repor eletrólitos (minerais), tais como bebidas esportivas e sucos frescos.
  • O chá de gengibre pode parar cólicas e dor. Ele também ajuda a prevenir a desidratação. Tomar chá com um pouco de mel. Você também pode tomar gengibre cápsulas.
  • beber chá Mora é bom para diarréia leve . Também cápsulas de Caiena é considerado como um remédio natural para a diarréia
  • Bebidas como cerveja de gengibre ou suco de cenoura são bons para fezes menos lacrimejantes.
  • Se nós considerarmos que a causa é ter comido comida estragada , você pode tomar arsénico homeopático que ajuda a controlar a evacuação de estômago, sem interferir com a eliminação de toxinas. comprimidos de carvão vegetal também ajudam a eliminar as toxinas do organismo de absorver.
  • O óleo de orégão selvagem é um agente antibacteriano, antiparasitico e antiviral, útil se a diarreia é de origem viral .

Bons alimentos para cortar a diarréia

  • queijo cottage e outros queijos de pasta mole,
  • iogurte natural
  • oatmeal ,
  • pão do brinde de Champagne ou azeite,
  • Batatas e cenouras cozidos com a pele
  • arroz branco e água de cozimento do arroz 
  • Frutas como bananas, cranberries tem propriedades adstringentes. Bananas maduras são particularmente boa, como são facilmente digeridos e contendo potássio, magnésio e pectina, uma fibra solúvel em água que se podem ligar ácidos biliares e colesterol no intestino.
  • Apple sem pele, cozido ou assado é um excelente remédio para diarréia

Os alimentos a evitar quando você tem diarréia

  • As frutas e vegetais crus
  • confeitaria
  • Álcool
  • Repolho ou couve
  • Os alimentos com alto teor de fibras
  • Evite bebidas gaseificadas ou com cafeína
  • Evite suco de maçã, laranja ou outra fruta que melhorar diarreia regra geral.
  • Em geral, qualquer outro tipo de alimento que pode causar fermentação e flatulência.

Depois de diarreia, reconstruir a flora intestinal

Para completar o processo de cicatrização e obter o nosso sistema digestivo a funcionar correctamente, é necessário reconstruir a flora intestinal. Comer iogurte (acidophilus), pílulas acidophilus ou um bom probiótico irá restaurar nossa flora intestinal.

Esperamos que essas dicas são úteis para você e lembre-se que se os sintomas persistirem é desejável para procurar assistência médica.