Existem muitas razões pelas quais as pessoas comem, mas muitos não estão relacionados com a fome verdadeira. Muitas pessoas dizem que eles têm um grande apetite, mas isso raramente equivale a verdadeira fome. Neste artigo, vamos examinar algumas das razões pelas quais as pessoas comem, quando a verdadeira fome não surgiu.

Diabéticos são aconselhados a comer com freqüência para evitar entrar em um coma diabético. Cada duas horas muitos diabéticos forçar para baixo uma mistura de geralmente erradamente-combinadas, alimentos nutricionalmente deficientes em um esforço para evitar este coma temido.

Eles não são informados quais os tipos de alimentos para evitar produtos por exemplo, carne e animais, ou que eles devem comer alimentos nutricionalmente suficiente (integrais, frutas e vegetais crus como um ideal). Essas pessoas continuam a manter-se em uma condição de diabético, e não estão a ajudar a si mesmos.

Aqui na Grã-Bretanha, o Diabetic Associação Britânica (BDA) concordam agora que os diabéticos não têm para evitar frutas, mesmo fruta doce como se pensava anteriormente (no entanto, a condição do diabético pode ser tal que eles devem reter de fruta doce por um tempo e aumentar gradualmente a sua ingestão na dieta quando a saúde melhora.

Ele agora está se tornando prática comum entre as associações dietéticos ortodoxos para incentivar os diabéticos e aqueles com doença cardíaca a comer mais frutas e legumes. Dando referência ao índice glicêmico, no entanto, o BDA não aconselham que itens de alta sobre o GI deve ser tomado com menos frequência.

Claro, fruto só deve ser consumido com o estômago vazio e deixou para digerir antes de outros alimentos são tomadas. o BDA não aconselham que itens de alta sobre o GI deve ser tomado com menos frequência.

Frutas, com toda a sua fibra, é um excelente alimento para as pessoas com diabetes, embora em algumas situações é melhor consumi-lo com verdes crus, como aipo, pepino ou um pouco de alface para abrandar a corrida de açúcar no sangue.

No entanto, não-diabéticos continuam a fazer todos os tipos de desculpas para comer e excesso de comer em suas vidas cotidianas. Alguns culpa em tédio, alguns em se preocupar com a comida a sair, alguns comem ‘para ser sociável’, mas quando estamos mais honestos com nós mesmos, percebe que é geralmente devido a outras razões.

Muitas pessoas comem quando não estão com fome devido à falta de amor em suas vidas, quer de fontes internas (auto-amor, auto-aprovação, etc.) ou aa percepção de falta de amor dos outros. É importante estar ciente dos nossos sentimentos e emoções quando nós comer sem fome verdadeira.

Ao mudar para uma dieta saudável, por exemplo, uma fuga de carne, produtos lácteos, etc., embora seja mais benéfico fisicamente para mudar rapidamente; psicologicamente e emocionalmente muitas vezes é melhor mudar ao longo de um pouco mais devagar.

Às vezes é melhor ir vegetariano para começar, em seguida, para cortar produtos de origem animal depois. Um período de transição às vezes é melhor, por exemplo, saindo os piores criminosos primeira como a carne animal, a menos que a doença crônica está presente. Também é importante ter motivações fortes para a mudança para uma dieta saudável e não apenas desejos de segunda ordem. 

O que eu quero enfatizar é que a única razão que devemos sempre estar comendo é para saciar uma verdadeira necessidade de alimentos pelo corpo. Quando um não seguir esta regra, o excesso de alimentos será tratado como veneno e terá de ser eliminado, ou pode fermentar ou apodrecer devido ao atraso no processo digestivo e causar toxinas na corrente sanguínea.

De qualquer forma, nosso corpo será envenenado em algum grau e drenado de energia vital. Toxemia (a saturação dos tecidos do corpo com venenos) surge a partir da tomada de excesso de comida, combinações de alimentos pobres, produtos alimentares inadequados e este, por sua vez, dá origem a uma alimentação mais-mais e comer sem a presença da verdadeira fome. Temos de ganhar o controle de nossas emoções e nossos hábitos alimentares. 

Quando temos toxinas circulando no nosso sangue, nosso pensamento torna-se nublado e somos incapazes de lidar com o estresse fora e sentimentos negativos que possam surgir, e isso leva a ainda mais pobres alimentos / más escolhas de quantidade de alimentos.

Quando respeitar os elementos essenciais de saúde e de fornecer nossos corpos com frutas cruas puros e legumes, cultivados organicamente e em combinações de alimentos adequados e quantidades adequadas, nos encontramos mais disciplinado como nossas cabeças são mais claras e nossos corpos mais livre de toxinas.

Desculpas como ‘Terá que ser comido ou ele vai sair’ e comer conforto desaparecerão à medida que aprendemos a enfrentar nossos sentimentos e frustrações e desafiá-los de forma mais eficaz devido a uma corrente sanguínea mais limpo e uma mente mais clara.

Acredito que comer quando não há fome real é geralmente um substituto amor, embora possa ser uma forma de auto-punição. Seja honesto com você mesmo: Você precisa de comida ou você precisa de amor? Preencher a lacuna emocional, alimentando nossos estômagos apenas abusos nosso trato gastrointestinal e não vai resolver os nossos problemas.

Tratar nosso estômago como um órgão de prazer, em vez de como a natureza, leva a mais desagrado no longo prazo. Quando precisamos de amor, temos de trabalhar para fora como para encontrá-lo; tanto dentro de nós mesmos ou de fontes externas.

Mas devemos amar a nós mesmos em primeiro lugar e, em seguida, tudo o resto vai cair no lugar. Assim, aprender a amar a si mesmo incondicionalmente e você vai encontrar a solução para o excesso de comer!