A dieta variada é a chave para alimentos – Porque é aconselhável variar nossa dieta

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Porque é aconselhável variar nossa dieta

Sempre tem sido recomendado para ter uma dieta variada , mas muitos estão cientes das razões que estão por trás desta recomendação.

Repita todos os dias as mesmas refeições é não é bom para a nossa saúde e pesquisas recentes que relatam agora porque não é totalmente aconselhável não para mudar a nossa dieta.

Variando comida todos os dias na nossa dieta
dieta variada de alimentos

Benefícios de uma dieta variada

Uma pessoa que não repete prato todos os dias e ter uma dieta variada dieta é promover maior desenvolvimento de todos os tipos de bactérias nos intestinos, o que a longo prazo isso é muito benéfico para a nossa saúde e, especialmente, para as nossas defesas.
Variando alimentação diária na placa
Variedade de alimentos
Por outro lado, as pessoas que não mudam sua dieta pode não se beneficiar dele. Alguns dos benefícios que recebemos de uma grande diversidade de bactérias é para manter em bom estado o nosso peso corporal ou até mesmo perder peso, em adição a prevenir certas doenças , daí a importância de se ter uma dieta variada.

rigorosas dietas com a variedade de alimentos

Hoje, com a “fama” de inúmeras dietas milagrosas para perder peso , muitas pessoas vêem reduzida a variedade de alimentos que comem e, curiosamente, isso levou a um aumento da obesidade, como bem como problemas relacionados com a diabetes tipo 2 entre outros problemas relacionados à alimentação.

Investigação especula que 75% dos seres humanos varia apenas de cinco tipos de alimentos para animais e doze espécies de plantas. Apenas o arroz, milho e trigo e representam 60% destas espécies de plantas, de modo que a variedade em alimentos é não dominante.

dietas de alimentos milagrosos variam pouco
O fornecimento de dietas milagrosas
Sempre o mesmo quando você come, em nossos intestinos sobrevive apenas um certo tipo de bactérias, enquanto o resto tendem a desaparecer e, assim, perdem a proteção que eles oferecem. Em todo o ecossistema é considerada a diversidade de espécies como saudável.
Portanto, é aconselhável para incluir em sua dieta uma variedade de alimentos e restringir -se tão pouco quanto possível, até mesmo incluir alguns produtos Herbalife serão beneficiados com mais vitaminas, nutrientes, minerais, antioxidantes e bactérias responsáveis por aliviar muitas doenças.

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